4 Minuman Bikin Kulit Cantik dan Glowing, Wanita Wajib Coba

DEWA CASE — Kulit sehat terawat merupakan impian banyak orang, khususnya para wanita. Berbagai perawatan hingga produk skincare digunakan untuk menjaga kesehatan kulit dan membuatnya terlihat berseri dan glowing.

Tak hanya perawatan dari luar, kesehatan kulit juga bisa terpancar dari asupan sehari-hari. Sebab itu, penting menjaga pola hidup sehat termasuk asupan agar kulit cantik.

Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan ialah mengonsumsi minuman-minuman sehat dan alami yang akan berdampak baik untuk kesehatan kulit. Beberapa minuman ini juga mudah didapat dan aman dikonsumsi agar kulit Anda bisa lebih sehat dan cantik. Penasaran, minuman apa saja? Yuk simak informasinya dirangkum iNews, Sabtu (15/11/2025).

1. Jus Sayuran dan Buah

Pertama ada minuman jus sayuran dan buah-buahan. Minuman ini tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tapi juga kulit. Jus sayuran segar menyediakan vitamin dan mikronutrien yang berkontribusi pada kulit sehat bercahaya dan mencegah masalah seperti kulit kering dan berjerawat. Selain itu, buah-buahan yang digunakan juga kaya vitamin C, antioksidan ampuh yang mendukung produksi kolagen.

2. Susu Oat

Susu oat juga memiliki manfaat untuk kulit, terlebih kini sering dikonsumsi banyak masyarakat. Oat memiliki sifat menenangkan dan menyejukkan alami. Oat juga bersifat antiradang dan kaya akan seng, yang dapat membantu mengatasi jerawat dengan membunuh bakteri penyebab jerawat.

3. Jus Wortel Tinggi Vitamin A untuk Kulit Glowing

Wortel dikenal kaya vitamin A dan beta-karoten, dua nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memperbaiki sel kulit dan menjaga warna kulit tetap merata. Beta-karoten juga memberikan perlindungan alami terhadap paparan sinar matahari.

Jus wortel sangat cocok sebagai minuman harian karena rasanya segar dan mampu meningkatkan produksi sel baru, membuat kulit tampak lebih muda dan sehat.

Manfaat utama:

• Membantu regenerasi sel kulit

• Melindungi dari efek buruk UV

• Memberi efek glowing alami

4. Air Kelapa – Hidrasi Maksimal dari Dalam

Air kelapa adalah salah satu minuman paling ampuh untuk melembapkan kulit dari dalam. Kandungan elektrolit dan mineral seperti potasium membantu menjaga kadar cairan tubuh, sehingga kulit tampak lebih lembut dan kenyal.

Selain itu, air kelapa memiliki sifat antimikroba yang baik untuk mengatasi jerawat. Konsumsi teratur dapat membuat kulit tampak segar, lembap, dan bersinar.

Manfaat utama:

• Melembapkan kulit secara optimal

• Menenangkan kulit bermasalah

• Meningkatkan kesegaran dan elastisitas kulit

Tips Maksimalkan Hasil

Untuk mendapatkan kulit glowing maksimal, empat minuman ini sebaiknya dikonsumsi secara rutin. Perpaduan antara pola makan sehat, olahraga, tidur yang cukup, serta perawatan kulit dari luar akan membuat hasilnya semakin optimal.